recent
أخبار ساخنة

نصيحة إنقاص الوزن 12 كيف يمكن أن يؤدي تجويع جسمك إلى زيادة الوزن

 نصيحة إنقاص الوزن 12 كيف يمكن أن يؤدي تجويع جسمك إلى زيادة الوزن



لا ، هذا العنوان ليس خطأ مطبعي.

أحد الأشياء التي تجعل الناس لا يحصلون على نتائج إنقاص الوزن التي يريدونها هو أنهم قد يجوعون أجسادهم أحيا

هناك طريقتان أساسيتان يمكن أن يحدث هذا. الأول هو أن يتم القيام بذلك عن غير قصد - مثل عندما تكون مشغولاً وتنسى تناول الطعام.نًا.

وهناك طريقة أخرى عندما تحرم جسمك من الطعام لمحاولة "تسريع" النتائج.

بغض النظر عن كيفية حدوث ذلك ، فإن أي من السيناريوهين في هذه الحالة ضار بنفس القدر. على الرغم من أنك ستقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى القصير ، إلا أن الشيء المهم هنا هو أنك ستبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك.

ما يعنيه هذا هو أنه بعد انتهاء الجوع ، سيحتفظ جسمك بالوجبة التالية التي تتناولها طوال حياتك ، متوقعًا أن تموت جوعاً مرة أخرى.

إذا سمحت للجوع بأن يصبح عادة ، فستساهم بالفعل في زيادة وزنك في المستقبل.

لذلك ، تأكد من أنك لا تفصل بين وجباتك أكثر من 4 ساعات. ما دمت تفعل ذلك ، ستدعم عملية التمثيل الغذائي الصحية التي ستحتاجها لفقدان الوزن الذي التزمت به.

للحصول على أفضل جسد لك ،

لورانس كول

مدرب أسلوب حياتك واللياقة البدنية

google-playkhamsatmostaqltradent

تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم -Ayman Abdelrahman