recent
أخبار ساخنة

هل تحاول خداع نظامك الغذائي

 هل تحاول خداع نظامك الغذائي


رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة.

~ لاو تزو

هل تحاول خداع نظامك الغذائي؟

الآن ، كن صادقًا مع نفسك. هل "تنسى" تخزين الأطعمة الصديقة للنظام الغذائي؟ ماذا عن طلب غراند موكا مالت فرابتشينو شارد الذهن في ستاربكس صباح الاثنين الماضي؟ كما تعلم ، يوم الاثنين الذي كنت ستبدأ فيه نظامك الغذائي - مرة أخرى؟

ربما أنت من النوع الذي يظهر بمجرد أن يتم إطلاق النظام الغذائي الصباحي في الجحيم ، يمكنك أيضًا أن تفجر بقية اليوم؟ أو الأفضل الانتظار حتى الشهر المقبل؟


ماذا لو كنت بحاجة إلى تذكير لطيف بنظام غذائي عندما تستيقظ لأول مرة بينما لا يزال عقلك ضبابيًا؟ 

جرب هاتين الحيلتين البسيطتين: قم بتشغيل قطعة من الشريط اللاصق عبر مدخل غرفة نومك - وهو شيء ستصطدم به في أول شيء في الصباح. لا شيء مثل الوقوع في شبكة عنكبوت لتقوية الذاكرة! الآن مرري قطعة أخرى عبر مرآة الحمام حيث تحلقين أو تضعين المكياج - تذكير فوري آخر.

خدعة "التذكير" المفضلة لدي هي مجرد لعبة عقلية عادية. إخفاء كل شيء! هل تحاول التخلص من عادة القهوة عالية السعرات الحرارية؟ خبئ صانع القهوة تخلصي من مشروب القهوة من موغو كالوري.


هل تتمنى أن تمرر ماكدونالدز لتناول طعام الغداء كل يوم؟ 

من الصعب شراء أي شيء إذا تركت أموالك في المنزل. نعم ، يمكنك ضرب زملائك في العمل ، ولكن بعد ذلك عليك أن تسأل نفسك: "إلى أي مدى أريد أن أكون نحيفًا؟"


هل يمكن أن تكون خائف؟ خائف من أنك ستفشل مرة أخرى؟ هل تشعر بالتوتر لأن الأمر سيكون صعبًا جدًا أو معقدًا؟ خوف من عدم فهم كل "القواعد" لأحدث نظام غذائي تحاول؟

حسنًا ، من الواضح أنك كنت تجرب الأشياء الخطأ! لماذا لا تجرب حمية كيمكينز؟

النظام الغذائي الأساسي بسيط للغاية بحيث يمكنك كتابته على ظهر يدك. من السهل جدًا أن يقوم طالب الصف الثاني بإجرائه في 30 ثانية. معقد؟ ليس حتى. الغرض من Kimkins بسيط للغاية - فقدان الوزن بسرعة ، لا تعبث ، لا تدليل.


سلوكنا العقلي وعقليتنا هي كل شيء عندما يتعلق الأمر بإتقان فقدان الوزن. إذا لم تكن على متن الطائرة بوعي ، فسوف يلعب عقلك الباطن كل خدعة في الكتاب عليك - ويفوز. لا تدع ذلك يحدث. كن الرئيس. تغلب على نفسك!

أوه ، وفي المرة القادمة التي "تنسى" فيها تمرير تصميم ستاربكس المفضل لديك ، حاول أن "تتذكر" أن Grande Mocha Malt Frappuccino سيعيد لك 600 سعرة حرارية و 95 حدًا!

كتب هذا المقال مؤسس Kimkins Diet ، Kimmer ، الذي عانى من السمنة المفرطة لمدة 25 عامًا قبل أن يخسر 198 رطلاً في عام واحد ويطور نظامها الغذائي السريع لفقدان الوزن ، Kimkins. ينصب تركيز خطة Kimkins على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، والدهون أقل من Atkins ، والكربوهيدرات أقل من South Beach.



  1. إنقاص الوزن بسرعة في يومين
  2. انقاص الوزن بسرعة مجرب
  3. أسباب فقدان الوزن بسرعة
  4. تجارب واقعية لإنقاص الوزن
  5. تخفيف الوزن بسرعة بالأعشاب
  6. تجارب ريجيم ناجحة بالصور

google-playkhamsatmostaqltradent

تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم -Ayman Abdelrahman